Tak po delší době jsem se rozhodla, že si pro změnu zacvičím něco kratšího.
V pátek jsem dala AMRAP podle Nikki
A myslíte, že jsem si pamatovala, kolik kol jsem odcvičila? Buď pět nebo šest. Můžete si vybrat. Já byla ráda, že jsem si pamatovala počet cviků.
Druhý den jsem cítila hlavně ruce a ramena.
V sobotu jsem cvičila ZWOW 47. To mi vyhovuje, protože se střídají pouze tři cviky v nižším opakování, takže jsem si schopná zapamatovat je i já, pohybový antitalent. I když se to nezdá, dáte zabrat hlavně břišákům.
Taky mi vyhovuje jóga s Tarou Stiles. A každé ráno se snažím cvičit pozdrav slunce. I když víkendy většinou vynechávám. :)
Za ZWOW tě obdivuju, já z jejích cvičení neudělám NIC :-)
OdpovědětVymazatJá se jí taky dlouho bála cvičit, ale našla jsem si některé, které zvládnu. Je fakt, že bych je mohla spočítat na prstech jedné ruky. :)
VymazatCvičila jsem párkrát podle Jillien a druhý den jsem vždycky byla jako přejetá :D
OdpovědětVymazatMožná se málo protahuješ, nebo potřebuješ cvičit delší dobu a pak ti to ani nepřijde. :)
VymazatTak jsem se dneska konečně dostala k prvnímu odkazu a už jsem na sebe chtěla být pyšná, že jsem hned na začátek (poslední dva měsíce jsem kvůli zdraví a zčásti i pohodlnosti cvičila jen hodně málo) dala šest kol, a na začátku šestého se ozval můj prolaps a bylo po srandě.:( Ale třeba až si trochu zlepším kondici, tak to dám.:)
OdpovědětVymazatGratuluju, je to záhul. Já od začátku roku cvičila asi třikrát, chytla jsem od dětí kašel, a to nemluvím o tom, že přes Vánoce jsem to taky flákala, takže se musím zase rozhýbat.
VymazatTak doufám, že už zdraví zase slouží! Mě už naštěstí ano, tak vzhůru se hýbat, už mi to chybělo.:)
VymazatNo, minulý týden u nás proběhla střevní chřipka a o víkendu jsem odpočívala, protože jsem cítila, že na mě něco leze. Dneska bych už snad mohla něco dát.
Vymazat